Kathy's Space

寶可夢熱潮席捲台灣後，突然在運動場、公園、大賣場等，出現許多走路的人會湧現在某個據點的現象，這樣累積的走路步數，除了抓到神奇寶貝以外，到底還有什麼好處？

健走其實是個門檻低又好上手的運動習慣，只要姿勢正確，並搭配恰當的速度與時間，健走也能輕易走到心跳加速、加速血液循環，達到鍛鍊心肺功能、提升基礎代謝率的目的。走的過程中要知道自己到底走幾步，其實只要透過「好在康健」會員平台(https://wellness.cigna.com.tw/wz)這個好工具就讓你不會陷入只能用計步器和自己算的窘境。

根據行為心理學指出，養成一個習慣需要21天的時間，運動不難，難的是常因為太忙或偷懶而無法持續地規律運動，透過康健人壽的「好在康健」會員平台「每天萬步走」計畫，可以自己設定每天的目標，記錄自己的每日健走成果，幫助培養出規律的運動習慣。

走路的時候，如果沒有朋友在旁邊一起聊天，或是計畫進行中容易偷懶就整個忘了，結果好習慣根本連個影子都沒有就糟糕啦~這時候如果有朋友給你加油打氣(順便互相監督)一下，說不定就能一起養成健康好習慣!

一個人默默健走難免空虛寂寞覺得冷，「好在康健」會員平台支援揪團功能，讓你在用「每天萬步走」21天健康計畫的時候，三不五時還能互相PK看成績，看誰走的步數比較多來激勵對方，也可以在自己的團裡面留言，讓你們的小團體還可以順便連絡感情一下XD

如果懶得上平台去紀錄的話，我們還有「瘦身動吃動」手機APP可以用，只要手機的GPS定位功能，就可以自動幫你計算步數，登入會員後就直接幫你加總每天步數，養成一個好習慣就這樣不自覺的無痛上手超方便啊!

話說再好的工具也不會”幫你”運動，還是要你真正體認規律運動的重要，然後下定決心，再用這些工具讓自己更有效率和有趣味的方式達成目標，才是可長可久的正確的道路啊~如果想清楚了打算認真為自己的健康付出努力的話，就立馬註冊加入「好在康健」會員平台或是下載「瘦身動吃動」，然後出門去走路好好鍛練一下，跟著「每天萬步走」21天計畫的腳步，脫離「運動恆立志而不行動」的窘境，一點一滴地養成健康習慣，相信很快你的精氣神狀況都會進化成好棒棒狀態喔!

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<本文由康健人壽邀約有償撰文分享>

中華電昨為45對新人舉辦隆重的結婚典禮，由董座蔡力行（前排右六）親自證婚。圖／中華電提供

中華電信昨（27）日為45對新人舉辦盛大隆重又溫馨的結婚典禮，45位新郎同時單膝下跪向新娘求婚，場面十分壯觀。往年中華電信集團婚禮都會選在總公司園區舉辦，今年該公司福委會特地安排在圓山飯店盛大舉行，並邀請45對新人前一晚提前入住、享用晚宴，希望在圓山飯店這座歷史悠久的台北老地標，呼應中華電信一路走來始終如一的企業精神。

中華電信董事長蔡力行以大家長的身分親自證婚，總經理石木標及中華電信工會理事長朱傳炳分別擔任男女方主婚人，中華電信職工福利委員會主委呂淑津及副主委陳東舜則擔任介紹人。

蔡力行感性致詞表示，雖然外面的天氣涼了點，但室內充滿了溫馨，集團結婚是中華電信對社會的另一個貢獻。他以過來人對新人提出7個忠告：「太太的想法，就是我的做法，太太的心情就是我的表情，太太的嗜好就是我的愛好，太太的意向就是我的方向，太太的鼓勵就是我的動力，太太的要求就是我的追求，太太的脾氣就是我的福氣」，祝福所有新人長長久久。

中華電信更贈送每對新人「光世代家庭幸福組合」一年（包含HiNet光世代60M/20M或35M/6M、MOD家庭豪華餐）、蜜月套房住宿券兩張、蠶絲被一床，總價值近10萬元，讓新人滿載祝福而歸。

中華電信總經理石木標形容這是個令人感動的時刻，現場45對新人，都是中華電信的同仁或眷屬，對中華電而言，就像是同時嫁了女兒娶了媳婦、雙嘉臨門，非常開心。中華電信就像是一個大家庭，並堅信追求同仁的幸福快樂、安居樂業，才能創造公司更卓越的績效。

中華電信不僅是國內電信業龍頭，更堪稱是幸福企業的代表，在國內結婚率、生育率持續低迷下，中華電信帶頭衝刺，近7年共舉辦五屆員眷集團結婚，為300對新人打造幸福婚禮，更催生了216位新生兒的誕生，見證旗下員工一一實現美滿家庭的夢想。

近年來，中華電信榮獲1111人力銀行票選「上班族心中最幸福企業」、中華徵信「台灣前十大幸福企業」及遠見雜誌「千禧世代最愛原創品牌」等諸多殊榮與肯定，證明了中華電信把員工當作家人一般的照顧與關懷。

「微微道來，預見未來」微電影系列賽徵件倒數   金融消費評議中心號召年輕世代拍出零糾紛的未來  用創意角逐百萬獎金!

                                                                                                       2016年10月28日
金融消費評議中心（下稱評議中心）長期關注消費爭議，自2012年營運至2016年上半年止，已結案之申訴共19,478件；而對於進入正式評議，金融消費者獲得有利結果者高達52％。為了讓年輕世代對金融知識普及教育更有感，評議中心舉辦「微微道來，預見未來」微電影系列賽。第一階段「故事發想大賽」共徵得114件，日前已公布得獎名單，總獎金新臺幣30萬元。第二階段「微電影大賽」初賽徵件11月21日截止，評議中心鼓勵創作者延續獲獎10組故事元素拍攝，總獎金新臺幣70萬元。

評議中心表示：「2015年中心受理申訴案件高達4,034件，較2014年增加188件。其中，近九成申訴為保險類（89%），其他包括銀行類（10%）及證券期貨類（1%）。此現象顯示保險類的商品攸關民眾生活，因此容易產生糾紛。」

此次「微微道來，預見未來」系列賽活化金保法討論，引發不少學生好奇，跨出向下紮根金融知識教育的重要一步。中心鼓勵學生透過不同影像視角探討中心的角色，討論爭議所反映的社會脈動，激發也檢視對金融願景的多元認知。

此系列賽也向民眾宣導，評議中心不僅提供諮詢服務，居中協調的公信力也漸獲肯定，平均45.23天即可結案，遠低於高等法院民事庭平均186天處理速度，免除民眾進入一連串司法程序所耗費的時間與資源。藉由故事及影像的創意與張力，評議中心期盼能喚起民眾對相關消費保障權益的認識。
「事前預防」勝於「事後解決」，評議中心未來將持續挹注創新的教育宣導資源，陪伴消費者認識並克服糾紛，讓消費者不再感到孤立無援、單打獨鬥。 

• 嵌入官方宣傳影片https://youtu.be/f5JhJGtjqUw

「微微道來，預見未來—微電影大賽」活動訊息
參賽對象
任何對影像創作或金融議題有興趣的朋友都歡迎參加。個人或組隊報名皆可，團隊成員至多 5名。
繳件規範
以「故事發想大賽一獲獎的10個故事」做為拍攝主軸，可任選其一或多部做為拍攝腳本並融入自身元素（改編）。透過生動影像表現消費者在生活中發生的金融故事，讓大眾了解金保法及評議中心的特色，期許「預見」零消費糾紛的未來！初賽繳交90~180秒影片，影片製作方式不限。
報名方式
競賽官網線上報名 https://ent.bhuntr.com/foistory/ 初賽徵件11月21日截止 
評議中心小檔案
評議中心旨在建立金融消費爭議處理機制，落實保護消費者權益措施，以促進金融市場健全發展。
承辦人聯絡電話：02-23161288 分機 214 皮小姐